Schmerzfrei leben als Ziel? Über 80 % der Bevölkerung leiden mindestens einmal im Leben unter Rückschmerzen. Damit sind Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nr. 1 und der häufigste Grund für Krankschreibungen und Frührente. Tagtäglich wird die Wirbelsäule falsch belastet. Es entstehen Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen und im schlimmsten Fall sogar ein Bandscheibenvorfall. Hier ist schmerzfrei leben das höchst Ziel. Als Sport-Therapeut zeige ich Ihnen Wege, Therapien und Behandlungsformen um Ihre Schmerzen lindern oder sogar schmerzfrei zu leben.

kann ich schmerzfrei leben?

Die meisten meiner Klienten leiden, wenn auch manchmal nur geringfügig unter Nackenschmerzen und/ oder hatten bereits mehrere oder einen Bandscheibenvorfall. Haltung ist das Schlüsselwort für fast jede Schmerzlinderung, auf muskulärer Ebene und dient als Schmerztherapie. So beschreiben mir Berufsgruppen wie Zahnärzte und Frisöre starke Nackenschmerzen wie auch Kopfschmerzen.

Berufsgruppen wie Anwälte, Richter, Ärzte oder Sekretärinnen leiden unter Rückenbeschwerden und hart körperlich arbeitende unter Gelenk- und Gliedererschmerzen in Brust, Rücken oder Knie. Auch das mittlerweile sehr bekannte „Burn out“ ist immer wieder anzutreffen und hat oft auch hier – durch Haltungsschäden und Ihren Folgeerscheinungen – seinen körperlichen Ursprung und sollte in der Behandlung Berücksichtigung finden.

Ich stelle zur Diskussion, dass aufgrund des heutigen Alltages verschiedene Muskelgruppen wie Trapezius (Nacken) oder Langer Hohlhandmuskel (Unterarm, innen) unter viel zu hoher Anspannung stehen. Wohingegen beispielhaft die Bauch- und Rückenstreckmuskulatur unterentwickelt sind. Genau dieses Ungleichgewicht stellt den menschlichen Körper vor besagte Haltungs-Probleme.

Meine Aufgabe für Sie besteht darin, das Verwirrspiel einzelner Muskulaturen zueinander und die Kraftverhältnisse zu entschlüsseln. Schmerzfrei leben heißt Gleichgewicht für Ihren gesamten Körper. Ich biete ihnen mit meiner langjährigen Erfahrung im Bereich der Biomechanik mein gesamtes Fachwissen an und stehe als ihr Personal Trainer hinter ihnen, gebe ihnen die nötige Motivation und bringe Sie dazu wieder eigenverantwortlich Freude am Sport zu finden. SIE sind meine AUFGABE und wir werde es schaffen!

Nicht alle schweren Schmerzen sind heilbar. Jedoch kann ich durch das entwirren und stabilisieren meist beeindruckende Ergebnisse bereits nach wenigen Wochen mein Eigen nennen.

Schlussendlich haben wir auch kaum eine andere Wahl. Wir können unseren Körper nicht allein durch „gutdenken“ korrigieren. Schmerzfrei leben heißt, die Muskeln die unseren Körper halten und knackig machen, so zu trainieren, dass Ihr Körper und Ihr Geist sich voll entspannen können.

Wir haben die Wahl: entweder die Muskeln oder später der Chirurgische Stahl. Einer muss es halten. „Ich bin für Muskeln“

Auch kritische Aussagen von Menschen älteren Semesters, welche sagen es sei zu spät, so verweise ich auf eine lange Liste meiner Klienten welche nun auch im hohen Alter, bis 94jahr, agil, beweglich und nahezu schmerzfrei sind!

Ich möchte Sie mit einer kleinen Geschichte und wahren Begebenheit weiter motivieren:
Während einer Studienphase an der Sport-Universität in Reutlingen begab es sich, dass ein Studienkollege und guter Freund seine Diplomarbeit über Kraftverhältnisse und Dehnfähigkeit schrieb. Dazu suchte er auch Probanden aus unterschiedlichen Altersgruppen aus. Unter ihnen ein 83jähriger rüstiger Rentner, welcher sich durch seinen starken Willen auszeichnete. Nach einem halben Jahr mit intensiven Techniken und der Hilfe seiner Mitstreiter gelang es den rüstigen Rentner bis in den Spagat zu bringen.

Nein, es muss kein Spagat sein! Aber eine optimale Beweglichkeit ist für jeder Mann und jeder Frau zu jeder Zeit und in jedem Alter erreichbar! Es gibt also keine Ausreden mehr! Der Wille entscheidet und ich werde Ihnen dabei mit meiner vollen fachlichen Kompetenz helfen.

Somit verbleibe ich, bis bald

Ihr Personal Trainer und Sport-Therapeut am Klinikum RPK Langensteinbach (Trainer eines Paralympischen Teams und schmerzfrei leben Trainer)
Tobias Reisbeck

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